Курить или не курить?

Курение – это на ветер выкинутые деньги и ущерб здоровью. Итак, как же избавить себя от этой вредной привычки!
Прежде всего, нужно осознать, что курение тянет из вас деньги, причем деньги не малые. В среднем уходит от 1000 до 2000 и больше. На эти деньги можно много что купить, а не тратить их на то, что причиняет вред здоровью. Дальше – здоровье. У курящего человека постоянно желтые или того хуже черные зубы, а что еще страшней – курево вымывает кальций из зубов, в следствии чего появляется кариес или зубы просто рассыпаются. Появляется одышка, утомляемость и головные боли. Кожа становится дряблой и желтой. Смолы, содержащиеся в табаке, засоряется кровь. От этого она становится густой и медленнее течет по венам. При этом на стенках вен постепенно накапливается налет, от которого потом просто напросто вены закупориваются. Сердцу сложно двигать густую кровь, поэтому ему приходится в двойне напрягаться. В итоге оно изнашивается в два раза больше чем у некурящего человека. Это только малая часть вреда здоровью от курения. Особое внимание нужно обратить на то, что курение вызывает зависимость, а зависимость – это ущемление свободы. Представим такую ситуацию: Вы поехали в лес за грибами или за ягодами (или на рыбалку, на охоту) и взяли только пачку сигарет. Но тут каким-то образом ее потеряли или вымочили, в общем, остались без сигарет – все! Поездка испорчена. Вы уже не сможете думать ни о чем, кроме как о том, что вам нечего курить. Вдумайтесь в это во все. Разве оно того стоит? Определенно – нет!
Что касается самого процесса бросания курить, так тут ничего сложного. Главное – желание, либо настрой, то есть нужно либо захотеть бросить курить, либо четко решить для себя: «Все! Бросаю курить». Дальше, на что нужно обратить внимание – не нужно бросать постепенно. Мысли такого плана как: «А… выкурю одну сигаретку и больше не буду» или « Ай, сегодня еще покурю, а вот завтра начну бросать» нужно сразу выбросить из головы. Так вы никогда не бросите. Таблетки, капельницы и прочие препараты – ерунда! Прекрасно можно бросить и так, а это все – опять же, бессмысленно потраченные деньги. Конечно, придется помучиться. Но совсем не много – дня 3-4. Но тут имеет немалое значение насколько сильная у вас зависимость. Но даже если зависимость очень сильная больше недели мучиться не придется. В период бросания курить очень полезно щелкать семечки или постоянно есть долгоиграющие конфетки – сосунцы. Это поможет вам забыть на время о курении. В этот промежуток желательно избегать курящих компаний и неплохо было бы много есть. Вот, в принципе, и все бросание.
Зато когда пройдет неделька, пропадет желание курить, вы поймете на сколько здорово не курить! Куча физических сил, запахи станут сильнее, их станет больше, мир вокруг вас станет ярким, позитивным и веселым. А главное – появится свобода! Вы не от кого и не от чего не зависите!



Юров Виталий - Врач Остеопат

Юров Виталий


    Евгения:
    Добрый вечер. Подскажите, ребенка в 6 лет сильно ударило током, схватился за провод, провисел под...
    Ольга:
    Здравствуйте. Можно ли обратиться к Вам с проблемами здоровья у собаки. Заранее Вам благодарна
    Маргарита:
    Здравствуйте! У моей собаки отказывают ноги -подволакивает их, были у нескольких ветеринаров и...
    Светлана:
    Здравствуйте,доктор.сыну 3г4м.диагноз:резидуально-орган ическое поражение головного мозга...
    зауре:
    здравствуйте доктор.у меня заложило ухо и ухудшился слух.уже побывала у трех лоров у всех разные...
    тамара:
    здравствуйте Виталий Викторович! помогите моему брату у него тяжелая стадия обструктивный бронхит не...
    Ирина:
    Здравствуйте! Сколько сеансов необходимо при беременности и сколько они будут стоить?
    Анна:
    Здравствуйте. Меня очень волнует вопрос: можно ли груднечку делать массаж если у него в родах произошло...
    Полина:
    Здравствуйте.Проживаю в г.Первоуральске.Вопрос по поводу сына 10 недель.Лёжа на животе на локтях...
    Юлия, 42 года, Москва:
    Здравствуйте доктор. Мне поставили диагноз «цервикалкия», есть рентгеновский...

Задайте свой вопрос →